Ajankohta: 14.–21.5.2024
Kohde: Alcudia, Mallorca, Espanja
Hinta: alk. 1 274,– /hlö
Täynnä!
Kuntokeskus Positive toivottaa sinut yksin, kaksin tai isommankin porukan kanssa lämpimästi tervetulleeksi mukaan treenilomalle Mallorcalle.
Kuntokeskus Positive on Jyväskylässä sijaitseva hyvän mielen kuntokeskus. Nimemme kertoo tavasta, jolla suhtaudumme kuntoiluun: iloisena, voimaa elämään tuovana asiana. Terveenä elämäntapana.
Tämä treeniloma sopii kaikille reipasta aktiivilomaa kaipaaville. Olitpa sitten liikuntaa aloitteleva, tauon jälkeen jatkava tai säännöllisesti ja tavoitteellisesti harrastava. Kaikki harjoituksemme on suunniteltu siten, että vaihtoehtoja löytyy kaiken tasoisille. Luvassa on siis monipuolisia harjoituksia, hikipisaroita, itsensä haastamista, onnistumisia ja näitä kaikkia tehdään hyvällä fiiliksellä, pilke silmäkulmassa toinen toistamme kannustaen! Matkan ohjaajina toimivat Nana Rautiainen ja Timo Lievemaa.
Allasjumppa
Mäkijumppa
Sunwing Alcudia Beach
Matkamme hintaan sisältyvät lennot, ateriat lennolla, lentokenttäkuljetukset, matkatavarat, Positiven ohjatut harjoitukset aamuisin sekä iltapäivisin (kaksi kertaa päivässä, yksi vapaapäivä, jolloin voidaan esim. järjestää yhteinen retki- tai shoppailupäivä halukkaille). Lisäksi käytössäsi ovat hotellin omat ohjatut liikuntatunnit sekä kuntosali.
Kohteessamme on hyvät puitteet pyöräilyyn, lenkkeilyyn, rullahiihtoon, uintiin, suppailuun sekä lähistöllä on muun muassa padel- ja golfkentät.
Esimerkki aktiivilomaviikosta
amu: liikkuvuus ja core
Iltapäivä/alkuilta: tabata, sykkeen nostoa ja lihaskuntoa
Aamu: Positive Happy&Fun, helppoa ja mukaansatempaavaa tanssillista irrottelua
Iltapäivä/alkuilta: kuntosalicircuit
Aamu: vauhtileikittelylenkki ja vartin vatsat
Iltapäivä/alkuilta: HIIT-harjoitus rannalla
Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, oman maton joogaan, juomapullon, hikipyyhkeen, päähineen (esim. huivi tai hattu) sekä aurinkovoidetta. Hotellilla on saatavilla myös rantapyyhkeitä, mutta voit ottaa myös oman ekstrapyyhkeen mukaan harjoituksia varten. Ulkoalustoilla on usein kosteaa aamuisin, joten ekstrapyyhe maton alla on kätevä.
Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
1 274,-/henkilö kahden hengen huoneessa (FAMILY, 2 huonetta parveke ympäristön suuntaan)
1 509,-/henkilö yhden hengen huoneessa (FAMILY, 2 huonetta parveke ympäristön suuntaan)
Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa (nais -ja miespaikat).
Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi
Huone omaan käyttöön alk. 235,-/vk
Aamiainen 78,-/vk
Sunwing Inclusive 312, -/vk
Sunwing All Inclusive 487,-/vk
Fast Track, Priority Line Helsingissä 12,-
Muutos- ja peruutusturva 35,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Faf Personal trainer
Olen toiminut personal trainerina vuodesta 2003 ja näihin vuosiin mahtuu suuren suuri määrä valmennuksia niin yksilö-, pari- kuin myös pienryhmätasolla. Ohjauksissa tärkein missioni on huomioida harjoituksen aikana jokainen osallistuja myös henkilökohtaisella tasolla. Se, että opin tuntemaan asiakkaani mahdollisimman hyvin, antaa minulle mahdollisuuden haastaa jokainen omaan parhaaseen suoritukseen ja onnistumisen tunteeseen. Ohjauksissani paiskitaan töitä yhdessä pilke silmäkulmassa, toinen toistaan tsempaten, pientä huulenheittoa unohtamatta! Liikunta on ollut lapsesta saakka iso osa elämääni ja koenkin olevani etuoikeutettu voidessani työllistää itseni ja muita sen parissa. Tämä on työ, jota teen suurella sydämellä – rakkaudesta lajiin!
Ryhmäliikunnan ohjaaja
Olen ryhmäliikunnan ohjaaja ja todellinen viihteen sekatyömies. Minuun voi törmätä Positiven vastaanotossa, ryhmäliikuntaa ohjaamassa, padel-kentillä, bändikeikalla tai vaikkapa messuja juontamassa. Ääneni puolestaan saattaa olla tuttu radiosta. Liikunta ja hyvinvointiin liittyvät asiat ovat aina olleet minulle tärkeitä. Hyvä fiilis ja pienistä asioista nauttiminen ovat mukana kaikessa – olit sitten töissä tai vaikkapa vapaa-ajalla treenaamassa. Haluankin välittää ohjatessani viestiä siitä, että asiat kannattaa tehdä ilon ja positiivisuuden kautta.
Hotelli sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat nauttia hotellielämästä ja samalla myös Alcudian sataman ympäristössä olevat kaupat, ravintolat ja huvittelumahdollisuudet ovat kätesi ulottuvilla, vain noin kilometrin päässä Sunwing Alcudia Beachistä.
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Tiistai 14.5.2024
Helsinki (HEL) klo 8.05 - Mallorca (PMI) klo 11.05
Paluumatka: Tiistai 21.5.2024
Mallorca (PMI) klo 12.25 - Helsinki (HEL) klo 17.25
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin
