Ajankohta: 7.–14.6.2024
Kohde: Kroatia, Brac
Hinta: alk. 1 231,- /hlö
Tervetuloa mukaan Joanna Maunon vetämälle ”Voimaa ja valoa” -hyvinvointimatkalle Kroatiaan ja kauniille Bracin saarelle.
Haaveiletko hyvän mielen liikuntalomasta, tehokkaista treenihetkistä ja lempeistä kehonhuoltotunneista? Kaipaatko lisäksi mahdollisuutta keskittyä itseesi, omaan hyvinvointiisi ja liikunnasta nauttimiseen? Tällöin Joannan vetämä hyvinvointiloma Kroatian lämmössä on täydellinen valinta sinulle!
Tällä treenilomalla tavoitteena on kokea liikunnan iloa ja hyvää oloa sekä löytää ”voimaa ja valoa” omaan arkeen niin henkisesti kuin fyysisestikin. Liikuntahetkien lomassa on myös aikaa pysähtyä itsensä äärelle ja antaa kehon ja mielen rentoutua kevään kiireiden jälkeen.
Matkalla liikutaan yhdessä Joannan monipuolisissa treeneissä, joista ei energiaa, iloa tai tekemisen meininkiä puutu. Aamupäivisin herättelemme kehoa barren, pilateksen tai joogan tyylisillä treeneillä. Alkuillasta hikoilemme tehokkaasti tanssin tai toiminnallisen lihaskunnon merkeissä. Ohjattujen treenien ohella voit nauttia lomastasi vaikkapa lekottelemalla rannalla tai nauttimalla kroatialaisen keittiön antimia.
Matka sopii kaikille, niin vähemmän kuin enemmän liikuntaa harrastaneille. Kaikissa treeneissä liikut juuri sinulle sopivalla intensiteetillä, omaa kehoa kuunnellen. Vaihtoehtoja eri liikkeiden suorittamiseen on aina tarjolla. Joannan kannustavassa, ammattitaitoisessa ja positiivisessa ohjauksessa sinun on helppo treenata. Saatat löytää itsellesi jopa uusia suosikkilajeja!
Mukaan voit lähteä yksin, kaksin tai vaikkapa yhdessä isommankin seurueen kanssa. Kaikki harjoitukset ovat vapaaehtoisia, ja ohjatun ohjelman lisäksi hotelli tarjoaa loistavat puitteet myös omatoimiseen liikkumiseen. Lisäksi voit halutessasi osallistua yhteiselle omakustanteiselle shoppailu- & nähtävyysretkelle Splitin Vanhaankaupunkiin.
Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on viitenä päivänä, ja sen lisäksi sinulla on yksi kokonainen vapaapäivä. Treenit ajoittuvat aamuun sekä alkuiltaan ja tunnit pidetään pääasiassa ulkona kesän lämmössä.
Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, oman treenimaton, juomapullon, hikipyyhkeen, päähineen (esim. huivi tai hattu) sekä aurinkovoidetta. Ulkoalustoilla voi olla aamuisin kosteaa, joten ekstrapyyhe maton alla on kätevä.
Esimerkki aktiivilomaviikosta
Klo 8.30–9.30 Barre, pilates tai jooga
Klo 16.30–18 Kestävyys/toiminnallinen lihaskunto ja liikkuvuus
Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
1 231,-/henkilö, kahden hengen huone, Noa Roko -rakennus (kaksio ja parveke ympäristön suuntaan)
1 531-/henkilö, yhden hengen huone, Noa Roko -rakennus (kaksio ja parveke ympäristön suuntaan)
Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa (nais -ja miespaikat).
Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi
Huoneisto omaan käyttöön alk. 300,-/vk
Aamiainen 82,-
Holiday Inclusive 176,-
All Inclusive 224,-
Mahdolliset majoitusverot kohteessa.
Muutos- ja peruutusturva 35,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Joanna Maunoon 40-vuotias energinen ja innostava ryhmäliikuntaohjaaja sekä kolmen lapsen äiti Espoosta. Nuorena Joanna haaveili ryhmäliikuntaohjaajan ja opettajan työstä, ja hän onkin toiminut kummassakin unelma-ammatissaan nyt jo lähes 20 vuotta. Joanna innostuu uuden oppimisesta, joten vuosien aikana hän on kouluttautunut kymmenien eri lajien ohjaajaksi, syke- & lihaskuntotunneista liikkuvuus- ja kehonhuoltotunteihin.
Parasta ryhmäliikunnan ohjaamisessa on yhteisen ilon, innostuksen ja energian kokeminen. Joannan tunnit ovat aina ainutkertainen elämys. Treenaajat pääsevät hetkeksi irti arjesta sekä iloitsemaan kehostaan, liikkeestä ja musiikista. Joannan sydäntä lähellä ovat erityisesti vauhdikkaat tanssitunnit, joiden aikana pääsee heittäytymään ja fiilistelemään megahymy huulilla. Hän onkin saanut tunneistaan osuvia palautteita: ”Joannan tunneilla aina hiki virtaa, huumoria unohtamatta”, ”Joannan tunneilta löysin naisellisuuteni taas” ja ”Joannan tunnit on niin hullun hyviä ja energisiä!”
Voit seurata Joannaa Instagramissa: @Joanna_jumppaope
Hotelli sijaitsee vehreässä ympäristössä Supetarin kylässä. Hotellista on mukava kävelymatka kylän viehättävään satamaan, jossa on kauppoja, ravintoloita ja baareja. Hotellialue on laaja ja se koostuu useista rakennuksista ja alueista, joista muodostuu ikään kuin lomakylä, jossa jokaisella alueella ja rakennuksella on omat ominaispiirteensä.
Lentoyhtiö: Finnair
Menomatka: Perjantai 7.6.2024
Helsinki (HEL) klo 17.30 – Split (SPU) klo 19.30
Paluumatka: Perjantai 14.6.2024
Split (SPU) klo 20.30 – Helsinki (HEL) klo 00.25
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin
