Ajankohta: 31.8.–7.9.2023
Kohde: Kreeta
Hinta: alk. 1 149,– /hlö
Lähde mukaan hyvän olon treenilomalle Kreetan saarelle! Tällä lomalla treeniä saa sekä keho että mieli. Luvassa on monipuolinen sekoitus sekä kehoa voimistavaa harjoittelua että koko kroppaa avaavaa ja hellivää rauhallisempaa tekemistä. Viikko tarjoaa sopivassa suhteessa harmoniaa ja unohtumattomia hetkiä Kreetan kauniissa maisemissa. Pääset fiilistelemään yhdessä treenaamista saman henkisessä seurassa, saat nauttia hyvästä olosta lämpimässä säässä ja voit lisäksi rakentaa vapaa-ajalle juuri sinun tyylistäsi ajanviettoa.
Upea ranta vaikka lenkkeilyyn
Ulkotreeniä nurmikolla
Ihana hotelli, Sunprime Platanias Beach
Viikon ohjelmaan sisältyy oman kehon painolla ja lisävastuksella tehtäviä lihaskuntoharjoitteita, sykettä nostavaa HIIT-tyylistä treeniä, kehoa voimistavaa ja avaavaa vinyasajoogaa sekä rentouttavaa, stressiä poistavaa yinjoogaa. Matkalle osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta tai aktiivista treenitaustaa, sillä ohjaaja räätälöi jokaisen harjoituksen ryhmälle sopivaksi. Mukaan voit lähteä yksin, kaksin tai vaikkapa yhdessä isommankin seurueen kanssa.
Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Tunnit pidetään aamulla ja aamupäivällä ulkona ja iltaisin harjoitukset keskittyvät sisätiloihin. Kestoltaan ne ovat noin 60–90 minuuttia. Voit halutessasi varata Kertun kanssa myös lyhyen yksityisharjoituksen kuntosalilla (n. 30 min). Ohjatun ohjelman lisäksi hotelli tarjoaa loistavat puitteet myös omatoimiseen liikkumiseen.
Esimerkki aktiivilomaviikosta
Klo 10 koko kehon lihaskuntoharjoitus, 60 min
Klo 17 flowjooga, 75 min
Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, oman joogamaton, juomapullon, hikipyyhkeen, päähineen (esim. huivi tai hattu) sekä aurinkovoidetta. Hotellilla on saatavilla myös rantapyyhkeitä, mutta voit ottaa myös oman pyyhkeen mukaan harjoituksia varten. Ulkoalustoilla on usein aamuisin kosteaa, joten ekstrapyyhe maton alla on kätevä.
Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kolme viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
1 149,-/henkilö kahden hengen huoneessa (Classic room, 1 huone, parveke puutarhaan/ympäristöön päin)
1 409,-/henkilö yhden hengen huoneessa (Classic room, 1 huone, parveke puutarhaan/ympäristöön päin)
Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.
Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi
• Edestakaiset lennot Helsingistä Kreetalle
• Ateriat lennoilla (Sunclass Menu)
• Matkatavarat lennolla (24 + 6 kg)
• Lentokenttäkuljetukset kohteessa
• Majoitus 7 vrk valitussa huonetyypissä
• Monipuolinen viikko-ohjelma
Huone omaan käyttöön Alk. 260,-/vk
Sunprime-aamiainen 58,-/vk
Kreikan hotellivero. Vero maksetaan suoraan hotellille sisäänkirjautumisen yhteydessä joko käteisellä tai kortilla. Noin 3,-/huone tai huoneisto/yö. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Muutos- ja peruutusturva 29,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Aktiiviloman ohjaaja Kerttu Rissanen
Kerttu Rissanen on joogaopettaja, ryhmäliikuntaohjaaja sekä personal trainer. Liikunta on hänen intohimonsa sekä ammatti, ja jokainen treeni onkin suunniteltu suurella sydämellä asiakasta ajatellen. Kertun ohjauksessa pääset kehittämään kuntoasi, saat vinkkejä oman treenipolun suunnitteluun ja ennen kaikkea kannustavan ja hyvää oloa tuovan treenikokemuksen! Ryhmässä treenaamisessa on voimaa! Kaikki ovat tervetulleita harjoittelemaan, niin aloittelevat kuin kokeneemmatkin jumppaajat iästä riippumatta. Kertun erityisosaamista on monipuolisuus, hyvin suunnitellut treenipaketit, joissa keho ja mieli huomioidaan kokonaisuutena ja harjoitusta saavat tehokkaasti kehon eri osa-alueet.
Sunprime Platanias Beach sijaitsee hyvällä paikalla rannalla ja kävelymatkan päässä Plataniaksesta. Hotellin ympäristö on hiljainen ja rauhallinen, joten täällä on mitä parhaimmat puitteet viettää rentouttava loma. Kaikki huoneet ja sviitit ovat valoisat, ilmavat ja tyylikkäästi sisustetut. Hotellissa on myös suuri ja hieno allasalue.
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Torstai
Helsinki (HEL) klo 18.55 Hania (CHQ) klo 23.00
Paluumatka: Torstai
Hania (CHQ) klo 23.55 Helsinki (HEL) klo 03.50
Paikat tälle matkalle täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan! Tämän matkan toteutuminen tarvitaan vähintään 10 osallistujaa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Matkan varausmaksu 200,-/henkilö maksetaan 7 vrk:n kuluessa tilauksesta. Matkustajaa sitova sopimus syntyy, kun varausmaksu on maksettu viimeistään eräpäivänä.
Matkan loppumaksu maksetaan 45 päivää ennen matkaa.
Lisätietoa maksamisesta
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.
