Ryhmä naisia joogaamassa hotellialueella

Joogaviikko Rodoksella

Ajankohta: 25.9.–2.10.2024
Hinta: Alk. 1 479,-

Lähde mukaan kauniille Rodoksen saarelle nauttimaan kesälomasta ja joogasta.

Päivät alkavat aamujoogalla, joka herättelee kehon uuteen päivään ilolla ja sopivalla määrällä hikipisaroita. Kehosi vetreytyy sekä virkistyy, ja turkoosin meren äärellä mieli rauhoittuu. Viikon ohjelma tarjoaa sopivassa suhteessa hikeä ja harmoniaa, kreikkalaista tunnelmaa sekä herkkuruokaa hyvässä seurassa. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi joogatunneilla saa olla hauskaa!

  • Joogaa aamuin illoin
  • Aurinkoa ja lämpöä
  • Kokenut ohjaaja Marjaana Mäkelä
Naisia joogaamassa hotellin puutarhassa
Herkullinen kreikkalainen lounas katettuna
Sunprime Miramare Beach rantabungalow

Lisätietoa ja alustava ohjelma

Lisätietoa liikuntalomasta

Lomapäiviä rytmittävät monipuoliset hathajoogatunnit. Aamun tunnit ovat aktiivisempia ja voimistamme lihaksia, hoidamme selkärankaa ja norjistamme niveliä. Illan joogatunnit ovat rauhallisia ja venytteleviä. Toisinaan hieman hidasta faskia-flow-liikettä ja toisinaan asettaudumme vain olemaan ja rentoutumaan yinjooga-asennoissa, joissa meditaatio ja mielenrauha ovat vahvasti läsnä.

Tämä joogaloma sopii kaikille joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, niin aloittelijoille kuin lajia jo harrastaneille. Ohjaaja huomioi osallistujien tarpeet antamalla useamman vaihtoehdon harjoituksen toteuttamiseen. Mukaan tarvitaan mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet, oma joogamatto, juomapullo, pyyhe ulkojoogaan/venyttelyyn sekä pieni säilytyskassi ohjaajan lainaamille joogatarvikkeille. Ikäraja hotelliin on 16-vuotta.

Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Joogatunnit pidetään aamuisin ja alkuillasta. Kestoltaan harjoitukset ovat n. 60–90 minuuttia.

Esimerkki aktiivilomapäivästä

Klo 8.00-9.30 Aamujooga
Klo 17.30-19.00 Iltajooga

Ohjatusta joogasta matkalla vastaa Marjaana Mäkelä. Aktiiviloman tarkempi ohjelma toimitetaan matkan ostaneille viimeistään kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.

Ohjaaja

Marjaana Mäkelä, aktiiviloman ohjaaja

Marjaana Mäkelä

Matkan ohjaajana toimii erittäin kokenut joogaopettaja Marjaana Mäkelä. Marjaanan vahvuuksia ohjauksessa selkeä, asiantunteva, turvallinen opetus sekä luotettava, empaattinen läsnäolo. Hänellä on useita eri joogatyylien koulutuksia, ja tällä kurssilla käytetään myös joogaterapian parantavia elementtejä. Päätyökseen hän ohjaa joogaa Helsingin Joogakoulu Shantissa sekä useissa yrityksissä TYHY-joogaa. Marjaana on pitänyt vuosia joogakursseja Kreikassa. https://www.joogaaiora.fi/

Matkan hinta

1 479,-/henkilö kahden hengen huoneessa (Junior Suite, 2 huonetta, terassi puutarhaan päin)
1 959,-/henkilö, yhden hengen huoneessa

Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.

Hintaan sisältyy:

  • Edestakaiset lennot Helsingistä Rodokselle
  • Ateriat lennoilla (Sunclass menu)
  • Matkatavarat lennolla (25+5 kg)
  • Lentokenttäkuljetukset kohteessa
  • Majoitus 7 vrk valitussa huonetyypissä
  • Monipuolinen joogaohjelma

Lisämaksusta:

Sunprime Miramare Beach
Sunprime

Sunprime Miramare Beach

Hotellialue poikkeaa täysin totutusta. Matalat huoneistorakennukset on ripoteltu eri puolille hotellialuetta ja suuren uima-altaan ympärillä on hyvää tilaa ja runsaasti aurinkotuoleja sekä aurinkovarjoja. Hotellin laguunin ympärillä on lukuisia tasanteita, voit istahtaa alas aurinkotuolille rentoutumaan ja nauttimaan olostasi. Ihaile myös upeita merimaisemia.

Sunclass Airlines

Lentoaikataulut

Lentoyhtiö: Sunclass Airlines

Menomatka: Keskiviikko
Helsinki (HEL) klo 6.30 Rodos (RHO) klo 10.15
Paluumatka: Keskiviikko
Rodos (RHO) klo 12.35 Helsinki (HEL) klo 16.30

Hyvä tietää

  • Paikat matkalle täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan! Tämän matkan toteutumiseen tarvitaan vähintään 10 osallistujaa ja enimmäismäärä on 18 osallistujaa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
  • Matkan varausmaksu 200,-/henkilö maksetaan 7 vrk:n kuluessa tilauksesta. Matkustajaa sitova sopimus syntyy, kun varausmaksu on maksettu viimeistään eräpäivänä.
  • Matkan loppumaksu maksetaan 45 päivää ennen matkaa.

Tietoa matkan maksamisesta

Lisätietoja

Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)

Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin