MOVE & REST – hyvinvointiviikko Kreetalla

Matkakohde: Gerani, Kreeta

Lähtö: Helsinki

Ajankohta: 13.–21.5.2027

Kreetan aurinkoa ja lomailua sekä monipuolisia jooga-, pilates- ja kehonhuoltoharjoituksia. Aamuisin herätellään keho liikkeeseen, iltapäivisin huolletaan ja rauhoitutaan, ja siinä välissä nautitaan Kreetasta.

Ilmoittaudu mukaan

Lisätietoa

Hintaan sisältyy:

Edestakaiset lennot Helsingistä Kreetalle
Ateriat lennoilla (kolmen ruokalajin Sunclass Menu)
Matkatavarat lennolla (15 + 5 kg)
Lentokenttäkuljetukset kohteessa
Majoitus 7 vuorokautta valitussa huonetyypissä
Monipuolinen viikko-ohjelma
Lisää käytännön tietoa matkasta

Aurinkopetejä Plataniaksen hiekkarannalla

PÖydälle katettu salaattiannos ja lasi valkoviiniä

Nainen kävelee hotellin pihalla joogamatto selässään

Hattupäinen nainen bikineissä uima-altaan turkoosissa vedessä

Näkymä Agia Marinan rannikolle ja sen edustalla sijaitseville Agioi Theodoroin saarille

Matkan sisältö ja ohjelma

Move & Rest -hyvinvointilomalla liikutaan monipuolisesti, huolletaan kehoa ja annetaan tilaa myös palautumiselle, unohtamatta sitä tärkeintä: olemme lomalla.

Viikon aikana nautimme yhteensä kymmenestä ohjatusta harjoituksesta. Aamut käynnistyvät kehoa herättelevällä liikkeellä. Ohjelmassa on muun muassa virtaavaa joogaa ja pilatesta sekä voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia. Aamuharjoitusten tarkoituksena on antaa keholle hyvä startti päivään ja energiaa edessä olevaan lomapäivään.

Iltapäivisin vaihdamme pienemmälle vaihteelle. Kehonhuolto, kasvojooga, yinjooga, MyoYin eli yinjoogan ja faskiakäsittelyn yhdistelmä sekä erilaiset palauttavat harjoitukset auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan päivän päätteeksi.

Move & Rest -lomalla saat liikkua omista lähtökohdistasi ja omaa kehoasi kuunnellen. Sinun ei tarvitse olla notkea, vahva tai kokenut, eikä aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta tarvita.

Ohjaaja

Johanna Kylmäluoma

Johanna on jooga- ja pilatesohjaaja sekä hyvinvointialan yrittäjä Kauhajoelta. Omalla Johannan Jooga -studiollaan hän ohjaa monipuolisesti joogaa, pilatesta sekä kehoa ja mieltä palauttavia harjoituksia.

Johannan tunneilla yhdistyvät liike ja lepo, voima ja lempeys. Välillä liikutaan virtaavasti ja haastetaan kehoa, välillä hidastetaan ja annetaan tilaa palautumiselle. Johannalle tärkeää on kehon kuunteleminen ja ajatus siitä, ettei liikkumisen tai hyvinvoinnin tarvitse olla suorittamista.

Ohjaajana Johanna on rento, kannustava ja helposti lähestyttävä. Hän haluaa luoda tunneille ilmapiirin, jossa jokainen voi liikkua omista lähtökohdistaan, kokeilla, hengittää ja myös nauraa. Harjoituksesta saa lähteä ennen kaikkea hieman paremmalla fiiliksellä kuin sinne tullessa.

Johanna on kouluttautunut monipuolisesti joogan ja pilateksen parissa ja syventää parhaillaan osaamistaan erityisesti somaattisessa työskentelyssä ja psykofyysisessä palautumisessa. Uteliaisuus ihmiskehoa, liikettä ja palautumista kohtaan näkyy myös hänen tavassaan ohjata.

Kreetalla Johanna haluaa muistuttaa, että hyvinvointiin kuuluvat liikunnan lisäksi myös aurinko, hyvä ruoka, lepo, nauru ja lomasta nauttiminen.

Hotelli

Ilion Beach

Ilion Beach on suosittu ja tyylikäs huoneistohotelli erinomaisella paikalla Geranin rannalla. Täällä voit nauttia lomastasi rauhallisessa ja vehreässä ympäristössä aivan meren äärellä.

Hotellin viehättävällä allasalueella on tilaa rentoutumiseen niin altaan ympärillä kuin suurilla nurmialueilla. Aurinkotuolit ja -varjot kutsuvat pysähtymään, ja allasbaarista saat virkistävää juotavaa. Allasalueella on mukava lueskella kirjaa, levätä tai pulahtaa uimaan – joko altaaseen tai suoraan meriveteen.

Nälän yllättäessä voit suunnata hotellin ravintolaan, joka palvelee koko päivän. Halutessasi voit myös valmistaa ruokaa omassa huoneistossasi, sillä Ilion Beachin viihtyisissä huoneistoissa on keittonurkkaus. Jos kaipaat lomallesi helppoutta, voit varata etukäteen ateriapaketin, kuten aamiaisen, puolihoidon tai täysihoidon.

Lisää hotellista

Joogaajia Ilion Beach -hotellin katetulla joogaterassilla — Ilion Beach -hotellin katettu joogaterassi

Ilion Beach -hotellin päärakennus uima-allasalueen edustalla

Ilion Beach -hotellin ravintola allasalueen edustalla

Lisätietoa matkasta

Matkan hinta

1 045,-/henkilö - Yksiö puutarhaan päin, jaettu matkaseuralaisen kanssa
1 265,-/henkilö - Yksiö puutarhaan päin, yhden henkilön käyttöön
1 060,-/henkilö - Yksiö, rajoitettu merinäköala, jaettu matkaseuralaisen kanssa
1 300,-/henkilö - Yksiö, rajoitettu merinäköala, yhden henkilön käyttöön

Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi

Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huoneisto omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneistossa.

Lisämaksusta

Aamiainen 79,-/viikko
Puolihoito 234,-/viikko
Täysihoito 351,-/viikko
Mahdolliset majoitusverot kohteessa
Muutos- ja peruutusvakuutus 37,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta

Matkalle mukaan

Mukaan matkalle tarvitset mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet ja kengät, oman jumppamaton, juomapullon, aurinkovoidetta ja päähineen. Ulkoalustoilla saattaa olla aamuisin kosteaa, joten ekstrapyyhe maton alla on kätevä

Hyvä tietää

• Paikat matkalle täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan!
• Matkan varausmaksu 200,-/henkilö maksetaan kahden vuorokauden kuluessa tilauksesta. Matkustajaa sitova sopimus syntyy, kun varausmaksu on maksettu viimeistään eräpäivänä.
• Matkan loppumaksu maksetaan 45 päivää ennen matkaa.
• Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.
Lisätietoa maksamisesta