Logo kohteelle Tjareborg
kaksi henkilöä treenaamassa personal trainerin opastuksella

Personal Trainer hotelleissamme

Personal Trainer hotelleissamme

Tiedämme, että inspiraatio, suunnittelu ja vinkit tehokkaaseen harjoitteluun helpottavat todella paljon aloittamista ja myös motivoivat harjoittelun jatkamista. Get started ja Get more -paketteihimme sisältyvät nämä kaikki, ja aloitat treenaamisen henkilökohtaisen valmentajan, Personal Trainerin, johdolla.

Personal Trainer -pakettimme ovat varattavissa 1x50 min tai 3x50 min.

Mitä Personal Trainer tekee?

Kun erilaisia harjoittelumetodeja ja suosituksia on nykyään niin monia, voi olla hankalaa löytää sellainen, joka sopii itselle parhaiten. Personal Trainer auttaa ja helpottaa valitsemaan juusi sinulle parhaiten sopivan.

Personal Trainer antaa vinkit erilaisiin treeniohjelmiin ottaen huomioon liikkuvuutesi, mahdolliset rajoitteesi ja motivoi sinua saavuttamaan harjoitustavoitteesi. Ennen kaikkea saat oikean tekniikan harjoitteluun Personal Trainerin avulla. Kaikilla Personal Trainereillamme on koulutus ja aikasempaa kokemusta.

Lue Tjäreborgin Personal Trainerin, Evelinan, haastattelu

Personal trainer get started

Get started - Personal Trainer -palvelu

Get started -paketti sopii sinulle, joka olet vasta aloittamassa treenaamista tai sinulle, jonka treenaamisesta on kulunut jonkin aikaa, mutta olisit nyt kiinnostunut palaamaan treenaamisen pariin.

  • Konsultaatio Personal Trainerin kanssa
  • Tarpeisiisi räätälöity treeniohjelma
  • Kuntosali-opastus
  • Tekniikat ja neuvot tehokkaaseen treenaamiseen
  • Vinkit ja ohjeet treenin jatkamiseen kotona loman jälkeen
  • Varattavissa 1x50 minuuttia tai 3x50 minuuttia
Personal trainer palvelu – Get More

Get more - Personal Trainer -palvelu

Get more -paketti sopii sinulle, joka haluavat viedä oman treenaamisesi askelta pidemmälle tai haluavat kokeilla jotain uutta.

  • Konsultaatio Personal Trainerin kanssa
  • Tarpeisiisi räätälöity treeniohjelma
  • Sovittaminen aiemman harjoittelusi kanssa
  • Uusien harjoittelumuotojen ohjaus
  • Liikkuvuustestit
  • Varattavissa 1x50 minuuttia tai 3x50 minuuttia
Personal tariner Sunwing-hotellissa

Miksi kannattaa harjoitella Personal Trainerin kanssa?

  • Harjoittelusi on sovitettu tarpeittesi ja tavoitteidesi mukaisesti.
  • Saat apua sopivien tavoitteiden asettamiseen ja suunnitelman niiden toteuttamiseen.
  • Personal Trainerille varattu aika varmistaa tehokkaan harjoittelun.
  • Harjoittelusta tulee hauskempaa!
  • Riski erilaisiin vammoihin vähenee.
  • Mukavuusalueen ulkopuolella harjoittelu kehittää kehoasi ja ajatustapoja.

Hotellit, joissa on Personal Trainer -palvelu

Tämä lisäpalvelu varataan matkan varaamisen yhteydessä.

Evelina

Kolme kysymystä Evelinalle, joka työskentelee Personal Trainerina

Ruotsista, Helsingborista kotoisin oleva Evelina Bergevi työskentelee Personal Trainerina ja kunto-ohjaajana Tjäreborgin hotelleissa. Viime kesänä hänen työpaikkansa oli Kyproksella, ja ensi talvena hän työskentelee Ocean Beach Club - Gran Canaria -hotellissa Gran Canarialla. Silloin, kun hän ei ole ohjaamassa ryhmäliikuntatunteja, ohjaa hän hotellin vieraita kuntosalilla tai auttaa spa-osaston vastaanotossa.

Mikä on parasta työssäsi?
– Parasta työssäni on se, että saan innostaa vieraitamme treenaamaan, jotta he voisivat paremmin. Monet ovat kadottaneet motivaationsa treenatessaan kotona, ja minun tavoitteeni on sytyttää liikunnan kipinä ja into uudelleen. Haluan tehdä treenituokiosta miellyttävän, sillä treenaamisen ei tarvitse olla pakonomaista. Siten treenaamista ja liikkumista halutaan jatkaa myös loman jälkeen kotona.

Miten kotona treenaaminen eroaa treenaamisesta lomakohteessa?
– Suurin ero Suomen ja lomakohteen välillä on aika. Lomalla on aikaa treenata. Ne, joiden on Suomessa vaikea sovittaa aikatauluunsa edes yksi treenikerta viikossa, voivat lomansa aikana helposti treenata jopa kaksi kertaa päivässä.

Parhaat vinkkisi niille, jotka haluavat aloittaa treenaamisen lomansa aikana?
– Uskalla kokeilla! Kokeile mahdollisimman monia erilaisia ryhmäliikuntatunteja ja varaa myös tunnin voimaharjoittelu kuntosalilla yhdessä Personal Trainerin kanssa löytääksesi sinulle mieleisen kuntoilumuodon, joka sopii omaan jokapäiväiseen rytmiisi kotona.