Treeni- ja vaellusloma Teneriffalla

Ajankohta: 5.–12.4.2022
Kohde: Playa de las Américas, Teneriffa
Hinta: alk. 1 345,- /hlö

Lennot Helsingistä

Lähde keväällä mukaan treeni- ja vaelluslomalle monipuoliselle Teneriffan saarelle.

Viikon ohjelmassa on mm. toiminnallisia treenejä rannalla, vaellusta vuoristomaisemissa, merellinen vesiurheilupäivä ja energisoivia joogaharjoituksia. Pääset nauttimaan hauskoista treeneistä kannustavassa ryhmässä, saat vinkkejä omaan treeniin ja ruokavalioon sekä koet saaren upean luonnon parhaat palat. Lisäksi voit nauttia paikallisesta elämänmenosta ja ruokakulttuurista.

Hintaan sisältyy:

  • Edestakaiset lennot Helsingistä Teneriffalle
  • Ateriat lennoilla (Sunclass menu tai erikoisateria)
  • Matkatavarat lennoilla (24 + 6kg)
  • Lentokenttäkuljetukset kohteessa
  • Majoitus 7 vrk valitussa huonetyypissä
  • Monipuolinen treeniohjelma
  • Kaksi opastettua vaellusta sis. kuljetukset sekä lounaat
  • Vesiurheilupäivänä SUP-laudan ja snorklausvälineiden käyttö

Lisätietoa matkasta

Viikko-ohjelmassa on toiminnallisten ryhmätreenien ja joogan lisäksi kaksi kokopäivävaellusta sekä yksi vesiurheilupäivä.

Vaelluspäivä 1
Santiago del Teidestä Mascaan. Masca on yksi saaren ehdottomasti kauneimmista paikoista, jossa jylhät kalliot tarjoavat haastetta vaeltajalle ja henkeäsalpaavia maisemia. Vaelluspolkumme kiemurtelee mäntymetsän läpi vihreään Mascan kylään, jossa nautimme perinteisen kanarialaisen lounaan. Lounas sisältyy hintaan.

Vaelluspäivä 2
Anaga Cruz del Carmenista Chinamadaan. Kuljemme Anagan historiallisen luonnonpuiston vehreissä metsissä ja rinteillä. Anaga on nimetty UNESCON biosfäärisuojelualueeksi ja kirkkaana päivänä vuorilta on uskomaton näkymä Teneriffan rannikolle ja Atlantille. Vierailemme Chinamadan kylässä, jossa paikalliset edelleen asuvat perinteisissä luola-asumuksissa, ja nautimme perinteisen kanarialaisen lounaan. Lounas sisältyy hintaan.

Vaelluksille tarvitaan hyvää peruskuntoa sekä kykyä liikkua sujuvasti vaihtelevassa maastossa. Reitit luokitellaan vaikeusasteeltaan kohtuullisiksi, ja ne sisältävät korkeuseroja eli paljon eriasteisia nousuja sekä laskuja. Vesiurheilupäivänä SUP-lautojen ja snorklausvarusteiden käyttö sisältyy matkan hintaan.

Tämä aktiiviloma sopii sinulle, joka haluat pitää huolta hyvinvoinnistasi yhdistämällä toiminnalliset treenit, kehonhuollon ja vaelluksen samanhenkisessä seurassa. Harjoitukset ryhmätreeniin räätälöidään osallistujien tason mukaan ja mukaan voit lähteä yksin, kaksin tai vaikkapa isommankin seurueen kanssa.
Ikäraja 16 vuotta.

Ohjattua ohjelmaa on viikon aikana viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Harjoitukset pidetään aamuisin ja iltapäivisin ja ne ovat kestoltaan n. 60– 90 minuuttia.
Vaelluspäivinä ei ole aamu- ja iltaharjoituksia.

Esimerkki aktiivilomapäivästä
Klo 8–9 Aamun herättelevä treeni rannalla
Klo 18–19 Kehonhuolto ja rentoutus -tunti

Mukaan treenejä ja joogaa varten tarvitaan liikuntaan sopivat vaatteet ja jalkineet, juomapullo sekä hikipyyhe. Saatavilla on treenialustat, ja hotellissa on saatavilla myös rantapyyhkeitä. Halutessasi voit ottaa myös oman alustan ja joogamaton rantatreenejä varten.
Vaellukselle on hyvä varustautua kerrospukeutumisella, ja mukaan kannattaa ottaa myös kevyt tuulitakki vaihtelevien sääolosuhteiden varalta. Hyvät vaelluskengät tai tukevat urheilukengät, joissa on pitävät pohjat maastossa liikkumiseen, ovat luonnollisesti tärkeät.

Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kolme viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman viikon ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.

Sini Mustikkamaa

Ohjaaja

Ohjaajana on Sini Mustikkamaa-Kelly. Sini on personal trainer, hyvinvointivalmentaja, hathajoogaopettaja ja liikunta-alan moniosaaja. Hänellä on pitkä kokemus liikunta-alalta sekä Suomesta että ulkomailta. Sini pitää monipuolisista, vaihtelevista ja hauskoista treeneistä ja haluaa auttaa sinua löytämään oman tapasi lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Opetuksessaan Sini painottaa kehon ja mielen kuuntelua sekä yksilöllisyyttä.

Ohjaajana on **Sini Mustikkamaa-Kelly**. Sini on personal trainer, hyvinvointivalmentaja, hathajoogaopettaja ja liikunta-alan moniosaaja. Hänellä on pitkä kokemus liikunta-alalta sekä Suomesta että ulkomailta. Sini pitää monipuolisista, vaihtelevista ja hauskoista treeneistä ja haluaa auttaa sinua löytämään oman tapasi lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Opetuksessaan Sini painottaa kehon ja mielen kuuntelua sekä yksilöllisyyttä.

Matkan ohjatun ohjelman Teneriffalla tuottaa yhteistyökumppanimme Xwander. Xwander tarjoaa seikkailu- ja vaellusaktiviteetteja, liikuntalomia ja yritysryhmien virkistyspalveluita.

Hinnat

  • Classic Studio 1 huone, parveke ympäristön suuntaan 1 345,- hlö /2hh
  • Classic Studio 1 huone, parveke ympäristön suuntaan yhdelle 1 685,- hlö

*Jos olet lähdössä yksin matkalle, tulee sinun varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa (nais -ja miespaikat).

Lisämaksusta

Sunprime Ocean Beach
Sunprime hotels

Sunprime Ocean View

Sunprime Ocean View on raikas ja moderni aikuisille suunnattu hotelli suositussa Playa de las Américasin lomakohteessa, lähellä kauppoja, ravintoloita ja baareja. Lyhyen kävelymatkan päässä on myös rantakatu sekä suosittu uimaranta.

Sunprime Ocean View on raikas ja moderni aikuisille suunnattu hotelli suositussa Playa de las Américasin lomakohteessa, lähellä kauppoja, ravintoloita ja baareja. Lyhyen kävelymatkan päässä on myös rantakatu sekä suosittu uimaranta.
Sunclass Airlinesin lentokone taivaalla

Lentoaikataulut

Lentoyhtiö: Sunclass Airlines

Menomatka: Helsinki 5.4.2022
Helsinki (HEL) klo 07.25. Saapuminen – Teneriffa (TFS) klo 11.55

Paluumatka: Teneriffa 12.4.2022
Teneriffa etelä (TFS) klo 13.15 Helsinki (HEL) klo 21.30

Lentoyhtiö: [Sunclass Airlines](/lentoyhtiot/sunclass-airlines#kotisivu) Menomatka: Helsinki 5.4.2022 Helsinki (HEL) klo 07.25. Saapuminen – Teneriffa (TFS) klo 11.55 Paluumatka: Teneriffa 12.4.2022 Teneriffa etelä (TFS) klo 13.15 Helsinki (HEL) klo 21.30

Hyvä tietää

Matka toteutetaan lomalennolla. Kun varaat matkan nyt, maksat ennakkomaksun 7 vrk:n kuluessa tilauksesta ja loppumaksu erääntyy 45 päivää ennen matkaa.
Ennakkomaksu tällä matkalla on 200,-/hlö

Lisätietoa maksamisesta

Lisätietoja

Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)

Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.

Ilmastokompensoidut matkat

Ilmastokompensoidut matkat

Riippumatta siitä, minkä lentoyhtiön valitset, ilmastokompensoimme aina lomamatkasi lennoista aiheutuvat päästöt, majoittumisesi Sunwing Resorts-, Sunprime Hotels- tai Ocean Beach Club -hotelleissa sekä kaikki lentokenttäkuljetuksemme matkakohteissamme.

Riippumatta siitä, minkä lentoyhtiön valitset, [ilmastokompensoimme](/vastuullinen-matkailu)+ aina lomamatkasi **lennoista aiheutuvat päästöt**, majoittumisesi **Sunwing Resorts**-, **Sunprime Hotels**- tai **Ocean Beach Club** -hotelleissa sekä **kaikki lentokenttäkuljetuksemme** matkakohteissamme.
Välttämättömät evästeet tekevät verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivustolla navigoinnin ja pääsyn sivuston suojattuihin osioihin. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
Toiminnalliset evästeet mahdollistavat verkkosivuston ulkoasua tai toimintoja muuttavan tiedon tallentamisen. Näitä tietoja ovat esimerkiksi tekemäsi matkahaut. Näitä tarvitaan sivuston optimaaliseen toimintaan.
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivuston kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja.
Markkinointievästeitä käytetään verkkosivustolla kävijöiden seurantaan. Tarkoituksena on näyttää mainoksia, jotka ovat sopivia ja kiinnostavia yksittäisille käyttäjille, ja siten arvokkaampia julkaisijoille ja kolmansien osapuolten mainostajille.