Ajankohta: : 13.–20.3.2023
Kohde: Funchal, Madeira
Hinta: alk. 1 160,- /hlö
Lähde mukaan joogamaan Madeiralle. Tällä aktiivilomalla aamut alkavat joogalla, joka herättelee kehon uuteen päivään ilolla ja sopivalla määrällä hikipisaroita.
Viikon monipuolinen ohjelma tarjoaa sinulle sopivassa suhteessa hikeä sekä harmoniaa. Harjoitusten avulla mieli rauhoittuu ja kehosi vetreytyy sekä virkistyy. Viikon ohjatusta ohjelmasta vastaa erittäin kokenut joogaopettaja Marjaana Mäkelä. Ohjattujen joogatuntien lisäksi voit nauttia lomastasi vaikkapa pulahtamalla uimaan Madeiran virkistäviin merivesialtaisiin sekä nauttia modernin Funchalin kaupungin tunnelmasta.
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi joogatunneilla saa olla hauskaa!
Aamujoogaa
Funchalin köysiradan maisemat
Upeat kävelyreitit Funchalin kaupungissa
Lomapäiviä rytmittävät monipuoliset hathajoogatunnit. Aamun tunnit ovat aktiivisempia ja voimistamme lihaksia, hoidamme selkärankaa ja norjistamme niveliä. Illan joogatunnit ovat rauhallisia ja venytteleviä. Toisinaan hieman hidasta faskia-flow-liikettä ja toisinaan asettaudumme vain olemaan ja rentoutumaan yinjooga-asennoissa, joissa meditaatio ja mielenrauha ovat vahvasti läsnä. Tämä aktiiviloma sopii joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, niin aloittelijoille kuin lajia jo harrastaneille. Ohjaaja huomioi osallistujien tarpeet ja tarvittaessa antaa useamman vaihtoehdon harjoituksen toteuttamiseen.
Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on yleensä viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Joogatunnit pidetään aamuisin ja alkuillasta. Kestoltaan harjoitukset ovat n. 60–90 minuuttia. Mukaan tarvitaan mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet, oma joogamatto, juomapullo, kevyt fleecepeitto sekä säilytyskassi ohjaajan lainaamille joogatarvikkeille.
Esimerkki aktiivilomapäivästä
Joogapäivä
Klo 8–9.30 Aamujooga
Klo 17.30–19 Iltajooga
Ohjatusta joogasta matkalla vastaa Marjaana Mäkelä. Aktiiviloman tarkempi ohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
1 160,-/henkilö kahden hengen huoneessa
1 370,-/henkilö, yhden hengen huoneessa
Huone omaan käyttöön Alk. 210,-/vk
Puolihoito 176,-/vk
Lisäkilot matkatavaroille
Mahdolliset majoitusverot kohteessa
Muutos- ja peruutusturva 39,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Matkan ohjaajana toimii erittäin kokenut joogaopettaja Marjaana Mäkelä. Marjaanan vahvuuksia ohjauksessa selkeä, asiantunteva, turvallinen opetus sekä luotettava, empaattinen läsnäolo. Hänellä on useita eri joogatyylien koulutuksia, ja tällä kurssilla käytetään myös joogaterapian parantavia elementtejä. Päätyökseen hän ohjaa joogaa Helsingin Joogakoulu Shantissa sekä useissa yrityksissä TYHY-joogaa. Marjaana on pitänyt vuosia joogakursseja Kreikassa.
Alto Lido on viihtyisä ja suosittu hotelli, joka sijaitsee hyvällä paikalla Funchalin ydinkeskustan ulkopuolella, kävelyetäisyyden päässä merivesialtailta.Hotellin pienessä puutarhassa on myös uima-allas. Suuri sisäuima-allas, ja hyvällä ilmalla katto voidaan avata.
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Maanantai
Helsinki (HEL) klo 8.00 Funchal (FNC) klo 11.55
Paluumatka: Maanantai
Funchal (FNC) klo 13.15 Helsinki (HEL) klo 20.55
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.