Aamujoogatunti hotellin puutarhassa

Hyvinvointiloma tanssien ja joogaten Kreetalla

Ajankohta: 4.–11.5.2023
Kohde: Kreeta
Hinta: alk. 1 132,– /hlö

Tämä aktiiviloma sopii sinulle, joka haluat tutustua Kreetan rikkaaseen ja perinteiseen tanssikulttuuriin sekä vastapainoksi saada joogaamalla joustoa kehoon hatha- ja Yinjoogaharjoituksilla. Sopivasti rytmitettyyn viikkoon lisätään vielä herättelevät aamun allasjumpat. Voit siis poimia itsellesi sopivaa tekemistä houkuttelevasta kattauksesta päivän fiiliksen mukaan.

Kreetalaiset kansantanssit ovat sinulle ehkä jo tuttuja hotellien ”kreetalaisen illan” kautta. Nyt pääset tutustumaan rytmikkäisiin tanssiaskeleisiin yksityiskohtaisemmin. Tanssiin et tarvitse paria etkä aiempaa kokemusta. Myöskään joogasta et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Viikon aikana aktiviteetteja on viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Näin sinulle jää myös aikaa auringosta ja uimisesta nauttimiseen sekä saareen tutustumiseen.

Kaikki tunnit ovat vapaaehtoisia, ja ohjatun ohjelman lisäksi hotelli tarjoaa loistavat puitteet myös omatoimiseen liikkumiseen.

  • Tanssia ja joogaa
  • Aurinkoa ja lämpöä
  • Kokeneet ohjaajat
Aamun allasjumppa

Aamun allasjumppa

Iltapäivän joogahetki

Iltapäivän joogahetki

Ihana hotelli, Sunprime Platanias Beach

Ihana hotelli, Sunprime Platanias Beach

Lisätietoa ja alustava ohjelma

Tarjoamme sinulle vaihtoehtoja aamuusi. Voit valita joko vahvistavan ja liikkuvuutta lisäävän aamujoogan tai niveliä hellästi hoitavan allasjumpan. Valitsetpa kumman tahansa, molemmat herättelevät kehon mukavasti uuteen päivään ennen aamiaista.
Kreikkalaisia tansseja ja Yinjoogan niveliä ja sidekudoksia hoitavaan harjoitukseen keskitymme iltapäivisin.

Harjoitukset ajoittuvat aamu- sekä iltapäivään ja ovat kestoltaan n. 45–90 minuuttia. Lähtöpäivänä teemme vielä lempeän ja kehoa virkistävän joogaharjoituksen ennen kotiin lähtöä.

Tämä hyvinvointiloma sopii kaikille joogasta, tanssista ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, niin aloittelijoille kuin lajeja jo harrastaneille. Ohjaajat huomioivat osallistujien tarpeet antamalla useamman vaihtoehdon harjoituksen toteuttamiseen. Mukaan tarvitaan mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet, oma joogamatto, juomapullo, pyyhe ulkojoogaan/venyttelyyn sekä hyvä kengät tanssimiseen, lenkkikengät ovat hyvä valinta. Ikäraja hotelliin on 16 vuotta.

Esimerkki aktiivilomaviikosta

Klo 7.30–8.30 Aamujooga tai allasjumppa
Klo 17.30–19.00 Yinjooga tai kreikkalaisia kansantansseja

Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkan ostaneille viimeisitään kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman viikon ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.

Matkan hinta

1 132,-/henkilö kahden hengen huoneessa (Classic room, 1 huone, parveke allasalueelle/meren puolella)
1 332,-/henkilö, yhden hengen huoneessa (Classic room, 1 huone, parveke allasalueelle/meren puolella)

Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.

Hintaan sisältyy:

• Edestakaiset lennot Helsingistä Kreetalle
• Ateriat lennoilla (Sunclass Menu)
• Matkatavarat lennolla (24 + 6 kg)
• Lentokenttäkuljetukset kohteessa
• Majoitus 7 vrk valitussa huonetyypissä
• Monipuolinen jooga- ja tanssiohjelma

Lisämaksusta:

Ohjaajat

Tuula-Riitta Mutanen

Tuula-Riitta Mutanen

Tuula-Riitta Mutanen on kokenut ja pidetty ryhmäliikuntaohjaaja, jonka juuret ovat syvällä Kainuun maaperässä. Kreikkalaisten kansantanssien intohimo on alkanut jo vuodesta 1985. Lisäkoulutusta hän on käynyt hankkimassa Thessalonikista sekä kreetalaisista tanssikouluista. Tuula-Riitan lajivalikoimaan kuuluvat myös hatha- ja Yinjooga sekä Fasciamethod-tunnit. Lisäksi vesiliikuntaohjaukset kuuluvat viikkorutiineihin. Tuula-Riitta työskentelee tutkimushoitajana Itä-Suomen yliopistossa terveysliikunnan parissa liikuntalääketieteen laitoksella. Tämä päätyö on antanut paljon valmiuksia ohjata erilaisia tunteja ja ymmärrystä siitä, että jokainen keho on yksilöllinen. Tuula-Riitta lupaa oppimisen iloa kreikkalaisten tanssien parissa sekä hauskoja aamujumppia altaassa.

Seija Juutilainen

Seija Juutilainen

Seija Juutilainen on innostava ja mukaansatempaava ohjaaja. Hän on ohjannut erilaisia liikuntaryhmiä jo vuodesta 1996 alkaen. Rakkaus liikkumiseen ja itsestä huolehtimiseen on kantava voima hänen omassa tekemisessään ja sitä Seija jakaa asiakkailleen koko olemuksellaan. Tämän ohjaajan ohjauksessa asiakkaat voivat turvallisesti nauttia liikunnan riemusta ja kehonsa viestien kuuntelusta. Seija ohjaa myös joogaajat ihanaan rentoutumiseen ja mielen rauhoittumiseen. Hänen osaavassa ohjauksessa pääset nauttimaan hyvinvointimatkallasi hatha- ja Yinjoogan vaikutuksesta kehoon ja mieleen.

Majoitus ja lennot

Sunprime Platanias Beach

Sunprime Platanias Beach

Sunprime Platanias Beach sijaitsee hyvällä paikalla rannalla ja kävelymatkan päässä Plataniaksesta. Hotellin ympäristö on hiljainen ja rauhallinen, joten täällä on mitä parhaimmat puitteet viettää rentouttava loma. Kaikki huoneet ja sviitit ovat valoisat, ilmavat ja tyylikkäästi sisustetut. Hotellissa on myös suuri ja hieno allasalue.

Lentoaikataulut

Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Torstai
Helsinki (HEL) klo 18.55 Hania (CHQ) klo 23.00
Paluumatka: Torstai
Hania (CHQ) klo 23.55 Helsinki (HEL) klo 03.50

Hyvä tietää

  • Paikat tälle matkalle täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan! Tämän matkan toteutuminen tarvitaan vähintään 10 osallistujaa ja enimmäismäärä on 18 osallistujaa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

  • Matkan varausmaksu 200,-/henkilö maksetaan 7 vrk:n kuluessa tilauksesta. Matkustajaa sitova sopimus syntyy, kun varausmaksu on maksettu viimeistään eräpäivänä.

  • Matkan loppumaksu maksetaan 45 päivää ennen matkaa.
    Lisätietoa maksamisesta

  • Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.

  • Matkatavaramäärä lennolle on 14 kg matkatavaraa + 6 kg käsimatkatavaraa. Päätät itse miten jaat matkatavaroiden painon käsimatkatavaroiden ja ruumaan menevien matkatavaroiden välillä, kunhan käsimatkatavaroiden paino ei ylitä 6 kg. Voit myös varata lisäkiloja matkavarauksen jälkeen omilta sivuilta tai sovelluksesta. Sallitun matkatavaramäärän ylittävistä kiloista peritään kentällä lisämaksu.

Lisätietoja

Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)

Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.

Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.

Välttämättömät evästeet tekevät verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja, kuten sivustolla navigoinnin ja pääsyn sivuston suojattuihin osioihin. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
Toiminnalliset evästeet mahdollistavat verkkosivuston ulkoasua tai toimintoja muuttavan tiedon tallentamisen. Näitä tietoja ovat esimerkiksi tekemäsi matkahaut. Näitä tarvitaan sivuston optimaaliseen toimintaan.
Tilastoevästeillä kerättävät ja raportoitavat tiedot auttavat meitä ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivuston kanssa. Tällaista tietoa on mm. miten usein vierailet sivustolla ja millä sivuilla. Tietojen avulla kehitämme sivuston ulkoasua, helppokäyttöisyyttä ja tehokkuutta. Käytämme tietoja myös sisällön personointiin ja markkinatutkimukseen.
Markkinointievästeitä käytetään seuraamaan kävijöiden liikkumista verkkosivustolla, jotta me ja yhteistyökumppanimme voimme näyttää kävijälle sopivaa ja kiinnostavaa sisältöä. Keräämme tietoja, mistä olet kiinnostunut, millä sivuilla käyt, millaisia mainoksia klikkaat, millaisista tuotteista tai palveluista olet kiinnostunut ja mitä ostat (nk. profilointi). Toteutamme kohdennettua markkinointia ja tarjouksia yhdessä kumppaniyritysten kanssa ja siinä tarkoituksessa myös jaamme tietoja.