Naiset venyttelemässä hotellin puutarhassa Rodoksen joogalomalla

Joogaviikko Rodoksella

Ajankohta: 15.–22.6.2022
Hinta: Alk. 1 350,-

Lähde mukaan kauniille Rodoksen saarelle nauttimaan kesälomasta ja joogasta.

Päivät alkavat aamujoogalla, joka herättelee kehon uuteen päivään ilolla ja sopivalla määrällä hikipisaroita. Kehosi vetreytyy sekä virkistyy, ja turkoosin meren äärellä mieli rauhoittuu. Viikon ohjelma tarjoaa sopivassa suhteessa hikeä ja harmoniaa, kreikkalaista tunnelmaa sekä herkkuruokaa hyvässä seurassa. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi joogatunneilla saa olla hauskaa!

  • Joogaa aamuin illoin
  • Aurinkoa ja lämpöä
  • Kokenut ohjaaja Marjaana Mäkelä
Joogaharjoitus hotellin puutarhassa
Herkullinen salaattiannos ja lasillinen viiniä
Sunprime Miramare Beach -hotellin bulgaloweja meren äärellä

Lisätietoa ja alustava ohjelma

Lisätietoa liikuntalomasta

Lomapäiviä rytmittävät monipuoliset hathajoogatunnit. Aamun tunnit ovat aktiivisempia ja voimistamme lihaksia, hoidamme selkärankaa ja norjistamme niveliä. Illan joogatunnit ovat rauhallisia ja venytteleviä. Toisinaan hieman hidasta faskia-flow-liikettä ja toisinaan asettaudumme vain olemaan ja rentoutumaan yinjooga-asennoissa, joissa meditaatio ja mielenrauha ovat vahvasti läsnä.

Tämä joogaloma sopii kaikille joogasta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille, niin aloittelijoille kuin lajia jo harrastaneille. Ohjaaja huomioi osallistujien tarpeet antamalla useamman vaihtoehdon harjoituksen toteuttamiseen. Mukaan tarvitaan mukavat liikkumiseen sopivat vaatteet, oma joogamatto, juomapullo, pyyhe ulkojoogaan/venyttelyyn sekä pieni säilytyskassi ohjaajan lainaamille joogatarvikkeille. Ikäraja hotelliin on 16-vuotta.

Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Joogatunnit pidetään aamuisin ja alkuillasta. Kestoltaan harjoitukset ovat n. 60–90 minuuttia.

Esimerkki aktiivilomapäivästä

Klo 8.00-9.30 Aamujooga

Klo 17.30-19.00 Iltajooga

Ohjatusta joogasta matkalla vastaa Marjaana Mäkelä.

Aktiiviloman tarkempi päiväkohtainen ohjelma toimitetaan matkan ostaneille viimeistään kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.

Ohjaaja

Marjaana Mäkelä, aktiiviloman ohjaaja

Marjaana Mäkelä

Matkan ohjaajana toimii erittäin kokenut joogaopettaja Marjaana Mäkelä. Marjaanan vahvuuksia ohjauksessa selkeä, asiantunteva, turvallinen opetus sekä luotettava, empaattinen läsnäolo. Hänellä on useita eri joogatyylien koulutuksia, ja tällä kurssilla käytetään myös joogaterapian parantavia elementtejä. Päätyökseen hän ohjaa joogaa Helsingin Joogakoulu Shantissa sekä useissa yrityksissä TYHY-joogaa. Marjaana on pitänyt vuosia joogakursseja Kreikassa. https://www.joogaaiora.fi/

Matkan ohjaajana toimii erittäin kokenut joogaopettaja Marjaana Mäkelä. Marjaanan vahvuuksia ohjauksessa selkeä, asiantunteva, turvallinen opetus sekä luotettava, empaattinen läsnäolo. Hänellä on useita eri joogatyylien koulutuksia, ja tällä kurssilla käytetään myös joogaterapian parantavia elementtejä. Päätyökseen hän ohjaa joogaa Helsingin Joogakoulu Shantissa sekä useissa yrityksissä TYHY-joogaa. Marjaana on pitänyt vuosia joogakursseja Kreikassa. [https://www.joogaaiora.fi/](https://www.joogaaiora.fi/)+

Matkan hinta

1 350,-/henkilö kahden hengen huoneessa (Junior Suite, 2 huonetta, terassi puutarhaan päin)
1 700,-/henkilö, yhden hengen huoneessa

Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.

Hintaan sisältyy:

  • Edestakaiset lennot Helsingistä Rodokselle
  • Ateriat lennoilla (Sunclass menu)
  • Matkatavarat lennolla (24 + 6 kg)
  • Lentokenttäkuljetukset kohteessa
  • Majoitus 7 vrk valitussa huonetyypissä
  • Monipuolinen joogaohjelma

Lisämaksusta:

Sunprime Miramare Beach
Sunprime hotels

Sunprime Miramare Beach

Hotellialue poikkeaa täysin totutusta. Matalat huoneistorakennukset on ripoteltu eri puolille hotellialuetta ja suuren uima-altaan ympärillä on hyvää tilaa ja runsaasti aurinkotuoleja sekä aurinkovarjoja. Hotellin laguunin ympärillä on lukuisia tasanteita, voit istahtaa alas aurinkotuolille rentoutumaan ja nauttimaan olostasi. Ihaile myös upeita merimaisemia.

Hotellialue poikkeaa täysin totutusta. Matalat huoneistorakennukset on ripoteltu eri puolille hotellialuetta ja suuren uima-altaan ympärillä on hyvää tilaa ja runsaasti aurinkotuoleja sekä aurinkovarjoja. Hotellin laguunin ympärillä on lukuisia tasanteita, voit istahtaa alas aurinkotuolille rentoutumaan ja nauttimaan olostasi. Ihaile myös upeita merimaisemia.
Sunclass Airlines

Lentoaikataulut

Lentoyhtiö: Sunclass Airlines

Menomatka: Keskiviikko
Helsinki (HEL) klo 7.30 Rodos (RHO) klo 11.15
Paluumatka: Keskiviikko
Rodos (RHO) klo 12.35 Helsinki (HEL) klo 16.30

Lentoyhtiö: [Sunclass Airlines](/lentoyhtiomme/sunclass-airlines) Menomatka: Keskiviikko Helsinki (HEL) klo 7.30 Rodos (RHO) klo 11.15 Paluumatka: Keskiviikko Rodos (RHO) klo 12.35 Helsinki (HEL) klo 16.30

Hyvä tietää

  • Paikat matkalle täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan! Tämän matkan toteutuminen tarvitaan vähintään 10 osallistujaa ja enimmäismäärä on 18 osallistujaa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

  • Matkan varausmaksu 200,-/henkilö maksetaan 7 vrk:n kuluessa tilauksesta. Matkustajaa sitova sopimus syntyy, kun varausmaksu on maksettu viimeistään eräpäivänä.

  • Matkan loppumaksu maksetaan 45 päivää ennen matkaa.

Tietoa matkan maksamisesta

  • Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.

Lisätietoja

Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)

Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.

Ilmastokompensoidut matkat

Ilmastokompensoidut matkat

Riippumatta siitä, minkä lentoyhtiön valitset, ilmastokompensoimme aina lomamatkasi lennoista aiheutuvat päästöt, majoittumisesi Sunwing Resorts-, Sunprime Hotels- tai Ocean Beach Club -hotelleissa sekä kaikki lentokenttäkuljetuksemme matkakohteissamme.

Riippumatta siitä, minkä lentoyhtiön valitset, [ilmastokompensoimme](/tietoa-meista/vastuullinen-matkailu)+ aina lomamatkasi **lennoista aiheutuvat päästöt**, majoittumisesi **Sunwing Resorts**-, **Sunprime Hotels**- tai **Ocean Beach Club** -hotelleissa sekä **kaikki lentokenttäkuljetuksemme** matkakohteissamme.
Välttämättömät evästeet tekevät verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivustolla navigoinnin ja pääsyn sivuston suojattuihin osioihin. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
Toiminnalliset evästeet mahdollistavat verkkosivuston ulkoasua tai toimintoja muuttavan tiedon tallentamisen. Näitä tietoja ovat esimerkiksi tekemäsi matkahaut. Näitä tarvitaan sivuston optimaaliseen toimintaan.
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivuston kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja.
Markkinointievästeitä käytetään verkkosivustolla kävijöiden seurantaan. Tarkoituksena on näyttää mainoksia, jotka ovat sopivia ja kiinnostavia yksittäisille käyttäjille, ja siten arvokkaampia julkaisijoille ja kolmansien osapuolten mainostajille.