Ajankohta: 14.–21.11.2023
Kohde: Playa de las Americas, Teneriffa
Hinta: alk. 1 345,- /hlö
Vaihda marraskuun pimeys ja kaamos Teneriffan aurinkoiseen ja energiseen ilmapiiriin.
Luksusta, rentoutumista, hyvää meininkiä, vaihtelevia harjoituksia ja aktiivista elämäntapaa. Näistä treeneistä koostuu JM Sykkeen ja Tjäreborgin yhteistyössä järjestämä aktiiviloma. Yhdistämme ohjelmassa hikisiä treenejä kuntosalilla/altaalla sekä hotellin omalla kattoterassilla. Pidämme huolta palautumisesta rennoilla kehonhuoltotreeneillä eri teemoilla viikon aikana. Ohjaajana toimii JM Sykkeen Suvi Mattila.
Tämä matka sopii sinulle, joka haluat päästää hetkeksi irti arjesta ja nauttia hyvästä seurasta, ruuasta, treeneistä ilman hampaiden kiristelyä.
Rentouttavaa kävelyä rannalla
Hyvin varusteltu kuntosali
Upeat näkymät hotellin kattoterassilta
Aktiiviloman ohjelma on suunnattu aktiivista elämäntapaa noudattaville. Viikon aikana pääset kokemaan erilaisia treenejä niin vedessä, sisällä kuin ulkonakin. Treenaamme monipuolisesti erilaisia välineitä sekä omaa kehoa hyödyksi käyttäen. Hikitreenien vastapainoksi huollamme kehoa monipuolisesti eri kehonhuoltomenetelmillä. Ammattitaitoinen valmentaja pitää huolen, että treenit tehdään turvallisesti, mutta myös itsesi ylittäen. Viikkoon mahtuu yhteensä 10 treeniä ja 1 kokonainen vapaapäivä, jonka voit viettää parhaiten valitsemallasi tavalla, joko rentoutuen, spa-hoitoja nauttien tai vaikkapa kaupungilla ostoksia tehden.
Treenit pidetään aamupäivisin sekä alkuillasta, yhden treenin kesto 45-75 min.
Mukaan lomalle tarvitset sisä- sekä ulkoliikuntaan sopivat kengät, liikuntaan sopivat vaatteet, juomapullon ja hikipyyhkeen. JM Syke toimittaa jumppamatot kaikille osallistujille.
Mukaan voit lähteä yksin, kaksin tai vaikkapa yhdessä isommankin seurueen kanssa. Ikäraja hotelliin on 16 vuotta.
Esimerkki aktiivilomapäivästä
klo 9.00 Lihaskuntoharjoitus ulkona ja/ tai kuntosalilla
klo 17.30 FasciaMethod kehonhuoltotunti hotellin kattoterassilla
Aktiiviloman tarkempi päiväkohtainen ohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
Kahden hengen huone 1 345,- hlö (Classic studio, 1 huone, parveke ympäristön suuntaa)
Kahden hengen huone yhdelle 1 685- hlö (Classic studio, 1 huone, parveke ympäristön suuntaa)
Jos olet lähdössä yksin matkalle, tulee sinun varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.
Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi
Huone omaan käyttöön alk. 340,-/vk
Aamiainen 76,-/vk
Sunprime Inclusive ilman lounasta 215,-/vk
Sunprime Inclusive sis. Lounaan 280,-/vk
Sunprime All inclusive 347,-/vk
Muutos- ja peruutusturva 39,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Valmentajana otan ennen kaikkea huomioon asiakkaan kokonaisuuden. Keho ei toimi ilman mieltä, mieli taas saattaa olla musta ilman toimivaa kehoa. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Olen tarkka ja osittain myös vaativakin liikkeiden tekniikoista ja haastan asiakkaan tekemään treenin puhtaasti, mutta ennen kaikkea itsensä ylittäen. Vuosien kokemus eri liikuntapaikoissa, erilaisten ihmisten kanssa, sekä oma tausta ja historia ovat vahvasti muovanneet minua valmentajana ja se näkyykin vahvasti myös ohjaamisessa.
Minun kanssani toimitaan myös ennen kaikkea isojen asioiden äärellä. En niinkään usko ulkoisen muutoksen tuovan onnellisuutta ja siksi moni asiakkaani saakin huomata, että yhteistyö kanssani on myös paljon henkilökohtaisempaa kuin vain liikunta ja ruokavalio. Usein muutamme ulkoisen olemuksen rinnalla asiakasta sisältä käsin koska vain silloin muutos on pysyvää. Onkin mieletöntä huomata henkinen ja fyysinen kasvu omissa asiakkaissa ja olla ylpeä heidän saavutuksistaan.
Sunprime Ocean View on raikas ja moderni aikuisille suunnattu hotelli suositussa Playa de las Américasin lomakohteessa. Sunprime Ocean View tarjoaa myös loistavat liikuntamahdollisuudet lomasi aikana.
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Tiistai
Helsinki (HEL) klo 7.25 Teneriffa (TFS) klo 11.55
Paluumatka: Tiistai
Teneriffa (TFS) klo 13.15 Helsinki (HEL) klo 21.30
Paikat matkalle täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan! Tämän matkan toteutumiseksi tarvitaan vähintään 10 osallistujaa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.
