Ajankohta: 26.4.–3.5.2023
Kohde: Rodos, Kreikka
Hinta : alk. 1 030,-
Täynnä!
Tämä loma tarjoaa rentoutumista, hyvää meininkiä, vaihtelevia harjoituksia ja aktiivista elämäntapaa.
Näistä koostuu Tjäreborgin aktiiviloma yhteistyössä JM Sykkeen kanssa. Ohjelmassa on hikisiä treenejä hotellin ulkotreenialueella, kuntosalilla sekä uima-altaalla. Palautumisesta pidämme huolen erilaisilla kehonhuoltotreeneillä. Tällä lomalla sinulla on aikaa liikkua ja levätä, tunnet myös paremmin mitä kehosi tarvitsee. Kattavan treeniohjelman lisäksi voit nauttia tasokkaan hotellin rauhallisesta ympäristöstä palveluineen tai vaikkapa Rodoksen kaupungin sykkeestä. Ohjaajina viikon aikana toimii JM Sykkeen Suvi Mattila ja Sanni Telaranta.
Tämä aktiiviloma sopii sinulle, joka haluat päästää hetkeksi irti arjesta ja nauttia hyvästä seurasta, ruuasta, treeneistä ilman hampaiden kiristelyä.
Ikäraja on 16 vuotta
Kehonhuoltoa
Herkullista ruokaa
Idyllinen Rodoksen vanha kaupunki
Aktiiviloman ohjelma on suunnattu aktiivista elämäntapaa noudattaville. Viikon aikana pääset kokemaan erilaisia treenejä niin vedessä, sisällä kuin ulkonakin. Treenaamme monipuolisesti erilaisia välineitä sekä omaa kehoa hyödyksi käyttäen. Hikitreenien vastapainoksi huollamme kehoa monipuolisesti eri kehonhuoltomenetelmillä. Ammattitaitoiset valmentajat pitävät huolen, että jokaiselle löytyy sopiva tapa treenata myös itsensä ylittäen.
Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on yleensä viitenä päivänä, ja lisäksi on yksi kokonainen vapaapäivä. Tunnit pidetään aamupäivisin sekä iltapäivällä/alkuillasta, ja kestoltaan ne ovat yleensä 45–75 minuuttia kerrallaan. Mukaan voit lähteä yksin, kaksin tai vaikkapa yhdessä isommankin seurueen kanssa. Ikäraja hotelliin on 16 vuotta.
Esimerkki aktiivilomapäivästä
klo 9.00 Lihaskuntoharjoitus
klo 17.30 FasciaMethod kehonhuoltotunti
Mukaan lomalle tarvitset sisä- sekä ulkoliikuntaan sopivat kengät, liikuntaan sopivat vaatteet, juomapullon ja hikipyyhkeen. Halutessasi saat treenialustan lainaksi JM Sykkeeltä.
Aktiiviloman tarkempi päiväkohtainen ohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
Aktiiviloman ohjelmasta vastaa JM Syke
Suvi on rautainen liikunta-alan moniottelija, yrittäjä, matkailualan restonomi, äiti sekä tehnyt uraa jo yli 20 vuotta liikuntasektorilla. Valmentajana otan ennen kaikkea huomioon asiakkaan kokonaisuuden. Keho ei toimi ilman mieltä, mieli taas saattaa olla musta ilman toimivaa kehoa. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Olen tarkka ja osittain myös vaativakin liikkeiden tekniikoista ja haastan asiakkaan tekemään treenin puhtaasti, mutta ennen kaikkea itsensä ylittäen. Vuosien kokemus eri liikuntapaikoissa, erilaisten ihmisten kanssa, sekä oma tausta ja historia ovat vahvasti muovanneet minua valmentajana ja se näkyykin vahvasti myös ohjaamisessa.
Sanni taas on menevä lätkämimmi, sairaanhoitaja, valmentaja ja terveys- ja hyvinvointialan osaaja. Nuoresta iästä huolimatta kokemusta on karttunut jo kaikenlaista eri elämän alueilta, jotka kaikki täydentävät toisiaan. Valmentajana urheilija identiteettini pyrkii tuomaan asiakkaista parhaimmat puolet esiin ja ylittämään itsensä. Sairaanhoitajan identiteetti taas muistuttaa pitämään itsestä lempeästi huolta ja vaalimaan meidän rakasta kehoamme läpi elämän. Näistä yhdessä syntyy tasapainoinen, rento ja terve elämä. Asiakkaita valmennankin pilke silmäkulmassa.
Kahden hengen huone 1 030,- hlö (Junior Suite, 2 huonetta, terassi puutarhaan päin)
Kahden hengen huone yhdelle 1 260,- hlö (Junior Suite, 2 huonetta, terassi puutarhaan päin)
Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.
Huone omaan käyttöön Alk. 230,-/vk
Aamiainen 66,-/vk
Sunprime Inclusive ilman lounasta 162,-/vk
Sunprime Inclusive sisältäen lounaan 200,-/vk
Sunprime All Inclusive 320,-/vk
Kreikan majoitusvero kohteessa.
Muutos- ja peruutusturva 29,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Hotellialue poikkeaa täysin totutusta. Matalat huoneistorakennukset on ripoteltu eri puolille hotellialuetta ja suuren uima-altaan ympärillä on hyvää tilaa ja runsaasti aurinkotuoleja sekä aurinkovarjoja. Hotellin laguunin ympärillä on lukuisia tasanteita, voit istahtaa alas aurinkotuolille rentoutumaan ja nauttimaan olostasi. Ihaile myös upeita merimaisemia.
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Keskiviikko
Helsinki (HEL) klo 7.30 Rodos (RHO) klo 11.15
Paluumatka: Keskiviikko
Rodos (RHO) klo 12.35 Helsinki (HEL) klo 16.30
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Tämän ryhmämatkan toteuttamiseen tarvitaan riittävä osanottajamäärä.
Matkanjärjestäjällä on oikeus peruuttaa matka, jos matkalle ei ole ilmoittautunut riittävästi osanottajia matkapakettiehtojen kohdan 10.1 perusteella.
Peruuttamisesta ilmoitetaan viimeistään 20 vrk ennen matkan alkua.
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin.
